月度计划（7.31~8.30）

生活

• 每周至少三次锻炼，每次锻炼半小时以上

技术

• 工作日每天至少学习1个小时

• 周末每天至少学习4个小时

时间	（7.31~8.6）	（8.7~8.13）	（8.14~8.20）	（8.21~8.27）
锻炼次数
学习小时数